Kennis wordt wijsheid als het je persoonlijke ervaring is
Til je yoga naar het volgende niveau

Kundalini Yoga is voor iedereen

Kundalini Yoga is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het geeft je direct verfijning en balans en bovendien het vermogen om kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen in je leven. Door het beoefenen van Kundalini Yoga groei je. Je krijgt zowel nieuwe perspectieven en capaciteiten als gewoonten die een gezonde leefstijl ondersteunen. En weet je dat je helemaal geen yoga-ervaring nodig hebt? Al in je eerste les kun je resultaat ervaren.

Wat kun je verwachten in een Kundalini yogales?

Intunen: bij het beoefenen van Kundalini Yoga tunen we in met de mantra ‘Ong Namo Guru Dev Namo’. Hierdoor verbind je je met de oneindige creativiteit en de leraar in jezelf.

De fysieke voordelen voor jou zijn:

  • verhoog je vitaliteit
  • maximaliseer je zelfhelende krachten
  • versterk je immuun-, zenuw- en kliersysteem
  • geniet van meer uithoudingsvermogen en flexibiliteit

En de mentale en spirituele voordelen:

  • stimuleer je creativiteit
  • vergroot je mentale energie en focus
  • ervaar grotere blijdschap
  • verbind met je ziel

Opbouw van de les

  • Intunen

    Bij het beoefenen van Kundalini Yoga tunen we in met de mantra ‘Ong Namo Guru Dev Namo’. Hierdoor verbind je je met de oneindige creativiteit en de leraar in jezelf.
  • Kriya

    Een kriya is een precieze, dynamische combinatie van houdingen, ademhaling en klanken – een compleet systeem dat je lichaam, geest en ziel balanceert. En mentale helderheid en fysieke vitaliteit verhoogt.
  • Adem

    Adem is levensenergie. Wanneer je bewust leert ademen, kun je je geest stillen en ben je meester over alle aspecten in het leven.
  • Meditatie

    Meditatie maakt je bewust en geeft controle over je gedachten. Door het gebruik van mantra (heilige klanken hardop of in stilte herhaald) en mudra (heilige handposities), kun je negatieve patronen doorbreken en je verbinden met je hogere bewustzijn.

Rooster:

Je kunt de lessen volgen in de Yoga Lifestyle studio op de Groenburgwal 9G.

Iedere vrijdag van 09.30 uur tot 11.00 uur.

En tevens geef ik een Kundalini Yoga les in Bergen bij Om Shiva op de Dorpsstraat 3A.

Iedere dinsdagochtend van 08.50 tot 10.05.

De lessen zijn voor ieder niveau toegankelijk. Aan het eind van de les krijg je thee en is er ruimte voor vragen. Heb je op dit moment vragen? Mail info@gurugian.nl.

Liever een privéles? Maak een afspraak.